Trening EMS

w Krakowie

Pomożemy Ci osiągnąć wymarzoną sylwetkę w krótszym czasie!

01.

Zarejestruj się

02.

Trenuj z nami

03.

Polecaj i zarabiaj!

Zalety treningu EMS

Sprawdź, dlaczego warto ćwiczyć z pomocą specjalnych kamizelek! 

Użycie delikatnej elektrostymulacji oraz innowacyjnego sprzętu daje wiele korzyści.
 

Wyższa skuteczność

Impuls sprawia, że mięśnie samoistnie wykonują dodatkowy ruch, dzięki czemu w krótszym czasie można uzyskać lepsze efekty. Zalecana częstotliwość ćwiczeń to dwa treningi w tygodniu.

Oszczędność czasu

Korzystając z elektrostymulacji można skrócić czas wykonywania ćwiczeń - każdy trening trwa jedynie 20 minut i jest tak samo efektywny, jak godzinny trening na siłowni.

Mniejsze obciążenie stawów

Trening wykonywany jest z mniejszym obciążeniem, więc nacisk na stawy jest niższy niż podczas innych treningów wysiłkowych, a jednocześnie wciąż umożliwia notowanie postępów.

EMS – Electric Muscle Stimulation

EMS 2020 to nowy wymiar treningu personalnego z użyciem specjalnych, dwuczęściowych kamizelek. Dzięki elektrostymulacji mięśnie pobudzane są znacznie bardziej niż podczas tradycyjnej aktywności, więc trening EMS trwa jedynie 20 minut! Jest on przy tym zupełnie bezpieczny i bezbolesny, a samo odczucie porównywalne do masażu.

Nasze studia wyposażyliśmy w urządzenia najnowszej generacji, które nie posiadają ograniczającego ruchy kabla. Trenerzy zajmą się każdym podopiecznym dobierając ćwiczenia dla ustalonego wcześniej celu treningowego, a także przygotują plan dietetyczny, który przyspieszy jego realizację.

Zapisz się na pierwszy trening

I ZAPŁAĆ ZA NIEGO TYLKO 40 ZŁ

Najpóźniej w kolejnym dniu roboczym od wypełnienia formularza skontaktujemy się na podany numer telefonu lub e-mail w celu ustalenia szczegółów. Wykorzystując Voucher -100 zł dla nowych klientów, swój pierwszy trening odbędziesz za jedyne 40 zł.

    * Obowiązkowe

    Dlaczego warto wybrać EMS 2020?

    Pakiety treningowe

    Sam decydujesz, który karnet jest dla Ciebie najbardziej odpowiedni i w którym studiu chcesz wykonywać swoje treningi.

    Nowoczesny sprzęt

    W naszych urządzeniach, zamiast kabla, zastosowany został specjalny bezprzewodowy moduł, dzięki czemu strój nie przeszkadza w wykonywaniu ćwiczeń.

    System rezerwacji online

    Po rejestracji otrzymujesz dostęp do systemu, w którym możesz zakupić pakiet, rezerwować terminy, a także odbierać stałe prowizje na swój trening dzięki poleceniu EMS2020 znajomym!

    Dieta oraz analiza składu ciała

    Podczas pierwszej wizyty poznasz niezbędne parametry analizy składu ciała (ilość tkanki mięśniowej, tłuszczowej itp.), którą wykonujemy przy pomocy wagi Tanita. Dla naszych klientów tworzymy także kompleksowe plany żywieniowe.

    Bezpieczeństwo i komfort treningu - ćwiczysz sam!

    Swój trening przeprowadzisz jeden na jeden z trenerem personalnym, który wskaże Ci ćwiczenia i zadba o poprawną technikę ich wykonywania. Nie obawiaj się COVID-19 - kamizelki oraz sprzęt treningowy są na bieżąco dezynfekowane

    Poznaj naszą trenerkę

    Sylwia

    Trenerka personalna i dietetyczka

    Nasze karnety

    Sprawdź dostępne pakiety, zdecyduj się na idealny dla siebie i kup bezpośrednio po kliknięciu

    Poznaj opinie zadowolonych Klientów

    Z naszych nowoczesnych urządzeń korzysta coraz więcej podopiecznych.

    • Pełen profesjonalizm. Jeśli nie masz za dużo czasu, a chcesz zgubić nadmiar kalorii to tylko tu 🙂

      Agnieszka Kołodziejczyk

    • Świetne rozwiązanie dla zabieganych osób, super sposób na poprawę kondycji i modelowanie sylwetki:) Polecam, warto spróbować 🙂

      Karolina Borowczak - Rusinek

    • Pełny profesjonalizm, gorąco polecam.

      Piotr Marek

    • Najlepszy trening w Krakowie.:) Świetna atmosfera i bardzo profesjonalne podejście do klienta.

      Joanna Ujejska

    • Gorąco polecam! super efekty!

      Katarzyna Przechera

    EMS 2020 - najczęstsze pytania

    To innowacyjny trening oparty na elektrostymulacji mięśniowej. Urządzenie wysyła impuls do Twoich mięśni, co sprawia, że ćwiczenia są efektywniejsze, a proces redukcji masy ciała jest szybszy. Dzięki temu, że do naszych mięśni trafia dodatkowy impuls, nie obciążamy stawów nadmiernym obciążeniem.

    Trening trwa tylko 20 minut, ale jest bardzo efektywny. Angażujemy w nim każdą partię mięśniową i wykonujemy kompleksowe ćwiczenia, także z wykorzystaniem mięśni głębokich. Zalecana częstotliwość to dwa treningi tygodniowo.

    Efekty treningu EMS widoczne są już po 4-6 tygodniach. Po tym okresie można zauważyć redukcję tkanki tłuszczowej, wzmocnienie masy mięśniowej, a także poprawę jakości skóry – ujędrnienie oraz zmniejszenie cellulitu.

    Trenowanie przy pomocy elektrostymulacji jest całkowicie bezpieczne. Dostarczane do naszych mięśni impulsy mają niskie natężenie, dzięki czemu nie musimy obawiać się ryzyka porażenia. Co więcej, trening EMS jest polecany jako forma rehabilitacji osobom, które są po kontuzji. 

    Wystarczy zarejestrować się na naszej stronie www, a po zalogowaniu, wybrać odpowiedni dla siebie karnet, opłacić go i z kalendarza wybrać dogodne studio oraz godzinę.

    Weź ze sobą dopasowany strój sportowy, który będzie sięgał za łokcie oraz kolana, a także sportowe obuwie. Przed pierwszym treningiem odbędzie się wstępna rozmowa z trenerem, możesz więc przemyśleć swoje cele treningowe i oczekiwania sylwetkowe oraz przygotować wszelkie pytania czy wątpliwości.

    Pierwsze spotkanie rozpoczyna się od wstępnej rozmowy z trenerem, podczas której przeprowadzony zostaje wywiad zdrowotny oraz ustalony konkretny cel treningowy. Kolejnym etapem jest wykonanie pomiarów składu ciała na specjalnej wadze Tanita, a następnie przekazanie instrukcji dietetycznych. Trening wprowadzający obejmuje określenie intensywności działania impulsów na konkretnie partie mięśniowe.